女士熬夜养颜食补五招 - 梦之缘全球华人免费交友中心 www.i2113.com
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女士熬夜养颜食补五招

发表日期: 2008-Oct-12 20:35:55 PM (Sunday)             浏览人数: 259             回覆人数: 0
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。

5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:  
    
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打
碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
    
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。  
    
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而
且美容。  
    
4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。  
    
5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。
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